ERIの美容録#15 【Skin編 vol.5】
ERIのブログでは、美容に関するちょっとした知識や方法をお届けしていきます。
『美容録』として、日々のケアに役立つ情報をお伝えし、皆様の美容ライフをサポートします💄
あくまで参考としてご覧いただければ幸いです☺︎
こんにちは😊
新年度スタートしましたね🌸
何か新しく始めたことはありますか？
私は最近ダイエットを始めました笑🐖
常日頃、痩せないと、、、と思って生活してますがそろそろ暖かくなり、冬の間に蓄えたお肉たちを
本格的に解消しないと！と気合を入れています笑
それでは今日のトピックにいきましょう☝️
Skin編 vol.5
【ゆらぎ肌】
ゆらぎ肌は、季節の変わり目やストレスなどで肌のバリア機能が低下し、乾燥・赤み・かゆみ・ニキビ
などが出やすい状態のこと。
特に春は花粉や気温差で敏感になりがちなので、優しくケアすることが大事になってきます😄
ゆらぎ肌のケア方法
1.スキンケアは”シンプル&低刺激”に
・クレンジング:摩擦レスなミルクorジェルタイプ🙆♀️
・洗顔:弱酸性＆アミノ酸系の優しいものを使う
・化粧水:アルコールフリーで保湿重視のものを選ぶ
・乳液・クリーム:セラミドやヒアルロン酸配合でしっかりバリア機能をサポート
2.紫外線＆花粉対策
・低刺激な日焼け止めを使う（敏感肌向けのもの）
・帽子やマスクで物理的にガード
・家に帰ったらすぐに顔を洗い、花粉をオフ
3.インナーケアを意識
・ビタミンB群（肌の修復を助ける）⇨豚肉、卵、大豆
・ビタミンC（抗酸化＆美肌ケア）⇨柑橘類、ブロッコリー
・オメガ3脂肪酸（炎症を抑える）⇨アーモンド、魚
・水をしっかり飲む（デトックス＆保湿）
いかがでしたか？？
ゆらぎ肌⇨生活習慣や、環境の変化により影響される
敏感肌⇨元々の肌質
日々、鏡を見るたびに自分の肌状態をチェックしてその都度スキンケアは変えていきましょう☺︎
本日も最後まで読んでいただき、誠にありがとうございました😊
次回もお楽しみに❤︎
最後までお読みいただきましてありがとうございます！
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