ERIの美容録#25 【Skin編 vol.8】
ERIのブログでは、美容に関するちょっとした知識や方法をお届けしていきます。
『美容録』として、日々のケアに役立つ情報をお伝えし、皆様の美容ライフをサポートします💄
あくまで参考としてご覧いただければ幸いです☺︎
こんにちは😊
お盆休みも明日で終わりですね☺︎
帰省や、旅行、のんびり過ごした方などなど充実したお盆休みだったのではないでしょうか？？
私はBBQでしっかり日焼けをしてしまいました（ ; ; ）笑
なので今回は日焼けに関してのトピックになります！
それでは今日のトピックに行きましょう☝️
Skin編 vol.8
【日焼け】
誰でも一度は日焼けをして、赤くなったり皮がめくれたりしたことはありますよね？
ヒリヒリしてシャワーも浴びれないぐらいの痛さ、、、
今回は、日焼けを防ぐ方法と、日焼けしてしまった後の対処法をお伝えしていきます☀️
☀️紫外線を浴びないための対策
1.日焼け止め
・SPF/PAの選び方
普段の外出→SPF30前後/PA+++
レジャー・海や山→SPF50/PA++++
・塗り方
✔️顔ならパール粒2個分を均一に
✔️ボディは1円玉2枚分を部位ごとに
✔️2~3時間ごとに塗り直し
2.アイテムで守る
帽子（つば広、UVカット素材）
日傘（遮光率99％以上がおすすめ）
長袖・アームカバー
3.タイミング
紫外線が強いのは10~14時
→できるだけ直射日光を避ける
🌿日焼けしてしまった後のケア
1.冷やす
赤みや火照りがある部分を冷たいタオルで鎮静
2.保湿
化粧水→ジェルや乳液でしっかり水分補給
（敏感肌用化粧水やアロエジェルが◎）
3.抗酸化ケア
ビタミンC美容液やシートマスク
4.食事でサポート
✔️ビタミンC、ビタミンE、βカロテン
日焼けしてしまった後のケアはすごく大切。
秋口にお肌のゆらぎとして症状が出てくるので、しっかりケアをしましょう！
本日も最後までご覧いただき誠にありがとうございました😊
次回のトピックもお楽しみに❤︎
最後までお読みいただきましてありがとうございます！
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